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打羽毛球都有哪些好处呢?

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发表于 2017-3-4 08:34:03 | 显示全部楼层 |阅读模式

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舒筋活血
羽毛球同篮球、网球、乒乓球相同,是个较强膂力的运动,技术占40%,膂力占60%,哪怕是寒天冻地,一场球打下来全身会出汗,春天秋天就更厉害了,对身体起到调整和平衡的效果,推进新陈代谢,对防止心血管病,强身健体十分有益。

排毒养颜
长时间打羽毛球的同志胖子比较少,走路轻松,人变得较年青。天天出汗把身体毒素排出,使你大小便晓畅,叫你汗流浃背,体毒分泌,对防止痛风病很有脾益。

治颈椎(肩周)病
参与羽毛球运动,要用手膀子和谐出动,拼命抽球,你的头要抬、肩要动,天天坚持打球一小时以上,骨质增生很难构成。因此,颈椎、肩周病很难产生。

训练眼力
打羽毛球你的目光要跟着球转,球到哪,眼到哪,一会看近,一会看远,一会看高,不仅是身体在动,并且眼也在滚动,使眼在天然运动,逐步进步视力。

瘦身
打球前,将军肚直挺,饮食欠好,经过打球后,胖子瘦了,肚子小了,身体感到有劲了,结实,不是虚体质了。
打羽毛球.jpg
增强友谊
经过打球、竞赛不相识的都相互认识了,了解对方的性情,真实以球会友,友谊长存。

进步技术
经过球友组织竞赛,激起技术训练,球友之间相互学习,共同进步。

高兴开心
养生专家讲:天天要大笑三次,对人的精力酣畅,推进五脏六腑活动十分有优点。可扫除浊气、邪气。只需羽毛球一发,一场球打下来,要笑十次以上,使人的心境坚持高兴。

身体灵敏
打球的人都精力抖擞,精道道的,身体灵敏,四肢勤快,打羽毛球的,身体关节骨胳都用的上,采纳抽吊联系,四方球、摆布勾球、变化多样,使身体灵敏多变。

健脑增智
羽球人员要动脑打球,不是不动脑击球,叫打球先打脑,要研究对方弱点、丧命当地,因人而宜,以人为本,坚持以我为基地,以自动为动力,以快速为法宝,以赢球增决心。



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发表于 2017-3-4 08:54:21 | 显示全部楼层
感觉很有道理,以后会注意的。
发表于 2017-3-4 08:54:44 | 显示全部楼层
论坛有你更精彩!
发表于 2017-3-4 08:54:46 | 显示全部楼层
大家都不容易!
发表于 2017-3-4 11:05:58 | 显示全部楼层
大家都不容易!
发表于 2017-3-4 12:25:02 | 显示全部楼层
谢谢您的分享!
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